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戒烟综合征怎么缓解？

保密 | 0个月 2021-03-31 06:56:36 2人回复来自未知

健康咨询描述：戒烟综合征怎么缓解？

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在戒烟的过程中可能会出现头痛，头晕，乏力，嗜睡，经常打哈欠，烦躁不安等症状，可以适当转移注意力，去户外运动锻炼或者听一些抒情的音乐，可以跑步，打篮球，增强体质，从而达到良好的戒烟效果，平时要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

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戒烟综合症的治疗方法有以下几点：第一加强戒烟意识，第二寻找好的替代方法，第三收掉吸烟用具，第四尽量避免吸烟诱惑，第五尝试转移生活习惯，第六持之以恒，经受住重新吸烟的考验。