病情分析:
根据您的描述,心慌,总想发火很压抑,感觉心情不好,同学说话太伤心,总想冲他发火。感觉压力很大,而且刚上大学很想家。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,多做户外运动调节精神,增强体质。想家的时候给家里可以打个电话。
病情分析:
你好,刚刚离开家来到大学,对大学校园环境不是太熟悉,对于刚刚认识的新同学也不是很熟悉,每个同学什么性格脾气还摸不清,自我感觉同学说话很伤人,对此也不必太在意。
指导意见:
因为每一个人由于受家庭环境的影响以及社会的影响,说话以及为人处事的方式方法都是不一样的,所以也没有必要纠结于此事让自己大动肝火,一定要学会忍耐,与志同道合的同学相互尊重,相互关心,逐步的建立良好的与同学关系。
病情分析:
刚来到大学一个新的环境同学说话太伤人了,心情不好,总想冲她发火,也有一些想家,感觉压力大心情不好,让你感觉很烦恼。
指导意见:
希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好想家时可以打电话和父母聊聊天,诉说内心的困惑和烦恼,以寻求家人的理解和支持。姐姐也可以到户外去散散步,跑跑步,跳跳健身操,听一些欢快的音乐,唱唱歌,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。同时要学会与适应新的环境,与同学相互理解,相互宽容,和睦相处,快乐的生活学习。也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“心慌,总想发火,很压抑,感觉心情不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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