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心慌,总想发火,很压抑,感觉心情不好

女 | 18岁 2019-10-19 21:13:59 3人回复 来自

健康咨询描述: 同学说话太伤人,总想冲她发火,我感觉压力好大,而且刚来大学,很想家

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冯士娟
冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症等疾病的护理 帮助网友:6251
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2019-10-19 21:17:04 我要投诉

      病情分析:
      根据您的描述,心慌,总想发火很压抑,感觉心情不好,同学说话太伤心,总想冲他发火。感觉压力很大,而且刚上大学很想家。
      指导意见:
      培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,多做户外运动调节精神,增强体质。想家的时候给家里可以打个电话。
      

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2019-10-19 21:18:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,刚刚离开家来到大学,对大学校园环境不是太熟悉,对于刚刚认识的新同学也不是很熟悉,每个同学什么性格脾气还摸不清,自我感觉同学说话很伤人,对此也不必太在意。
      指导意见:
      因为每一个人由于受家庭环境的影响以及社会的影响,说话以及为人处事的方式方法都是不一样的,所以也没有必要纠结于此事让自己大动肝火,一定要学会忍耐,与志同道合的同学相互尊重,相互关心,逐步的建立良好的与同学关系。
      

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2019-10-19 21:28:20 我要投诉

      病情分析:
      刚来到大学一个新的环境同学说话太伤人了,心情不好,总想冲她发火,也有一些想家,感觉压力大心情不好,让你感觉很烦恼。
      指导意见:
      希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好想家时可以打电话和父母聊聊天,诉说内心的困惑和烦恼,以寻求家人的理解和支持。姐姐也可以到户外去散散步,跑跑步,跳跳健身操,听一些欢快的音乐,唱唱歌,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。同时要学会与适应新的环境,与同学相互理解,相互宽容,和睦相处,快乐的生活学习。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“心慌,总想发火,很压抑,感觉心情不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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