心情很压抑感觉心里有什么东西压着
男 | 18岁 2019-12-22 22:20:41
2人回复
来自
健康咨询描述： 在19年三月份的时候就心情抑郁。感觉未来一片黑暗。心里就很压抑。五月份去打了份工之后得一个月好点了现在又跟以前一样有时候还会自言自语会想到点以后会发生的
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医生回复区
2019-12-22 22:24:51 我要投诉
你好！情绪不好需要及时调整，如果不能够及时缓解持续存在会逐渐发展成抑郁症的，所以应该避免独处，多与朋友交流，多做户外活动，多参加社交活动和体育锻炼，只要及时调整很快就恢复正常！
2019-12-22 22:39
ask92616279d0
追问
这样已经一个月左右了，应该没啥事吧
2019-12-23 08:02医生回答：
你好！建议你先自己到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看！如果提示抑郁症就要及时调整一下看看能不能缓解！
2019-12-22 22:35:19 我要投诉
病情分析：
从你的描述知道，你出现的情绪低落的现象，最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的生活和身体造成影响的。
指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，多与家人朋友沟通，多参加一些活动，保持情绪稳定，心情愉快，出现情绪低落时可以听听音乐，转移一下注意力，调整好自己的心态，用积极向上的心态面对生活。
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