想了解减肥，有什么好方法

      最好不要服用减肥药物，减肥药物一般是抑制食欲，或者是导泻，容易造成肌体功能紊乱，建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗，减肥是一个长期过程，不能急于求成。
      

      左旋肉碱在人体中发挥的是运载酶的作用，能促进脂肪进入线粒体进行氧化代谢，释放能量，是脂肪的运转载体，有减肥功效。建议用科学的减肥方法，合理的控制饮食多运动。
      

      从你描述中想通过减肥药来减肥，左旋肉碱可以减肥。适合成年人减肥，因为左旋肉碱是脂肪的运载工具，可以帮助体内消耗脂肪，当人体剧烈运动的时候，体内的左旋肉碱不能满足需要的时候，补充左旋肉碱，加快脂肪的新陈代谢速度，可以很快地达到减肥的目的，但前提是得进行运动。左旋肉碱不是适合所有人，有一些肝脏和肾脏有疾病的人不适合用，而且有些水肿的患者也不适合用。
      以上是对“想了解减肥，有什么好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！