胖，吃得多，从来不运动，求掉肉

      11岁的女孩儿身高148厘米，体重86斤，还可以，建议不要减的太多，减的太多容易造成抵抗力的降低，每周减1~2斤就可以到最后体重在80斤左右就比较健康了。
      

      建议生活规律，早睡早起，不熬夜，三餐一定要按时吃，每餐吃七分饱。每顿饭要细嚼慢咽，至少吃二十分钟，要控制主食的量，多吃水果和蔬菜，不吃冷饮，饮料，蛋糕类食物。每天要保证一到两个小时的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的年龄和身高，标准体重应该在35公斤左右。39公斤为体重上线。
      指导意见：
      目前，你的体重确实略微有点超标，要想让体重略微减轻一些需要严格控制饮食结构，少吃高糖，高脂肪，高热量的食物，不要吃零食和速食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，多活动。要想有一个好的身材，必须管住嘴，迈开腿。
      
      以上是对“胖，吃得多，从来不运动，求掉肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你叙述身高148厘米，体重86斤，运动量少，吃得多，想咨询一下怎么样减肥？
      指导意见：
      减肥就是要运动加节食，如果运动量不足，要减少高热量食品摄入，多吃些新鲜水果蔬菜和粗粮。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你身高是148cm，体重是38公斤。现在是标准体重，不需要减肥。如果真的想减肥的话，你可以控制饮食，增加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你控制饮食，清淡饮食。少吃油炸高指饮食。吃新鲜的蔬菜和水果。坚持锻炼身体。如果你真的想减肥，可以试试喝红豆薏米茶。
      

      病情分析：
      你好，根据你情况描述，身高148cm体重86斤，你为标准体重，不胖，想再瘦，只能是控制饮食加锻炼身体。
      指导意见：
      你好，由于你正处于生长发育期，建议你不能多减体重，瘦的太多，会影响你将来的身高，你的健康，你只要少吃油炸食物，少喝饮料，少食油腻食物，忌熬夜，保持住体重，不再继续增长体重就行。
      

      病情分析：
      你好，你才11岁，看来是个小学生，身体发育还没有完全成熟，不要盲目减肥，对身体非常不利，你身高148，体重86斤，属于正常，不存在肥胖。
      指导意见：
      建议，最健康有效的减肥就是控制饮食运动起来，养成健康生活方法，低盐低脂饮食，少吃油腻油炸食品，少吃甜食，多吃蔬菜水果，控制饮食多运动，跑步，跳绳，游泳等，每天坚持运动四十分钟，保证充足睡眠。
      
      以上是对“胖，吃得多，从来不运动，求掉肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      小美女你好，你才十一岁的，你的身高这些，你的体重86斤，这已经不胖了。
      指导意见：
      没有必要特意减肥的，你还在长身体，建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。