在备孕，老公精子质量不好，怎么提高精子呢。

      男方精子质量不好，建议你多服用维生素C，维生素E，葡萄糖酸锌，叶酸片肾宝男宝，六味地黄丸。服用这些都会对提高精子质量有好处的。服用两个月可以再次复查精子。
      

      病情分析：
      提高精子质量，男性需要做到以下几点：1.改掉吸烟、喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降；2.养成良好的生活习惯，不要穿紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里，因为手机有辐射，容易伤害精子；3.不能乱吃药，要注意合理用药，如果用药不当，可能会伤害精子；4.需补充营养，精子的生长需要多方面的营养，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的元素，合理搭配饮食，为精子生长提供营养。5.保持一定量的运动，因为锻炼可以强身健体，提高自身免疫力，提高精子质量。
      指导意见：
      建议你最好做好备孕工作，调整好男女双方的身体状况后在怀孕，女方在怀孕前三个月口服叶酸片预防神经管畸形。