怎么能提高备孕率，精子质量。

      指导意见：
      你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可以化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      平时注意保养，应该多吃一些养生的东西，营养均衡，锻炼身体，心理平衡
      指导意见：
      你可以吃一些补肾生精的药物，比如说鱼鳔生精丸，这种情况也还是能够有所改善，可以吃一段时间看一看
      

      病情分析：
      你好，那就养成良好的饮食起居习惯，不要熬夜，不要有不良嗜好，不吸烟不喝酒，加强营养物质摄入，坚持锻炼身体，这样有利于身体健康，精子质量当然会提高的。
      指导意见：
      建议你在她排卵期同房时可以采取隔天同房一次的方式，这样就不过于劳累，休息好，精子质量也会提高的。祝你早日满足心愿。
      
      以上是对“怎么能提高备孕率，精子质量。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      锌元素参与精子生成及成熟过程，锌元素缺乏可能导致少精，弱精，精液液化不良。吸烟，酗酒，熬夜，长时间处于高温环境也会影响精子质量
      指导意见：
      建议服用葡萄糖酸锌和维生素e多吃含锌食物，戒烟戒酒，规律作息及饮食。避免阴囊潮湿。
      

      病情分析：
      您好，您这情况可以在之前服用金锁固精丸和六味地黄丸，同时减少排精次数。
      指导意见：
      1戒烟戒酒，远离辐射，加强锻炼，增强体质。2多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物.3规律作息，不要熬夜。