抬头看天脖子酸疼怎么办？
健康咨询描述： 抬头看天脖子酸疼。并有咔咔声，或者脖子用力也会咔的一声。最近几天头昏脑涨，有时候会伴有头疼（轻微疼）有时候一直想睡觉。一般晚上1－2点睡，早上9－10点醒。精神状态不太好，打不起精神来。X光显示颈椎生理曲度变直稍反弓。。我想请问我这样的颈椎病牵引合适吗？我家有一张牵引椅和医院的一模一样。平时适合做什么颈椎操吗？睡觉我用啤酒瓶枕在颈椎处，后脑勺放在床上，这样的高度合适吗？（啤酒瓶是雪津啤酒大瓶的那种），平时生活应该注意什么。谢谢医生。
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根据你以上描述的情况，病史查体。首先一定要到正规公立医院做个颈纹椎磁共振或者颈椎ct，查一下是否椎间盘突出或狭窄。如果是狭窄就不能牵引。如果椎间盘突出是可以牵引的。
是医院的康复科医生给我用牵引椅牵引的，后来我自己买了一个在家想自己牵引。可以吗？？
是可以用的
一天牵引几次，一次几分钟合适呢
一天两次。一次15分钟。
考虑是颈椎间盘突出导致的，建议去医院做颈椎磁共振检查，明确诊断，可以通过颈椎牵引、按摩、理疗进行对症治疗。平时工作的时候可以带颈托，少看手机电脑，避免低头时间过长，睡觉时枕头不能过高。
雪津啤酒瓶当枕头枕在颈椎处睡觉可以吗？这个有科学依据吗？？（这个方法是别人告诉我的）
根据你的描述，你把颈椎病治疗的方法都已经掌握了。这些措施你只需要采取其中任意一种。另外建议平时避免做低头动作，或者是长时间看手机看电脑。必要时可以口服颈复康冲剂。
疾病百科| 颈椎病
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保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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