体型偏瘦，但是腰围较粗

      病情分析：
      控制饮食，加强锻炼，不要久坐，油腻食物不要吃，多吃新鲜蔬菜水果多喝开水，
      指导意见：
      不能久坐，多活动，油腻食物不要吃，可以做引体向上，仰卧起坐，跑步都可以，睡前不要吃零食，晚餐少吃
      
      以上是对“体型偏瘦，但是腰围较粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      体型不胖，腰围较粗，注意平时注意尽量挺胸收腹，多做仰卧起坐。
      指导意见：
      建议注意饮食多样化，生活规律不熬夜，多食新鲜蔬菜水果，吃饭不过饱，多参加运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想要减小腰围，可以多喝水，每天喝足够多的水，可以让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作也更加容易。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子也自然而然会消失不见了。注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜水果富含维生素和纤维素，能加快消化吸收，促进新陈代谢，加速腹部脂肪燃烧，以及让便便软化更容易排出体外，对瘦腰围是很有帮助的。
      指导意见：
      腰围粗除了要控制饮食以外，还应该注意积极的运动锻炼，尤其是针对性的运动锻炼，例如仰卧起坐、平板卷腹、转呼啦圈、跳肚皮舞等，都能够针对腰腹部核心肌群进行锻炼，长期坚持下去可以起到平坦小腹的作用功效。
      

      病情分析：
      有可能跟饮食不良、久坐不动等生活习惯有很大的关系，饮食结构要合理，不要再继续吃油腻油炸食品，多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      多活动，防止腰围继续增大，健康饮食和长期的全身性运动，才能有效消除腰部脂肪，运动中增加俯卧撑、仰卧起坐，慢跑坚持每天一个小时等。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你体型偏瘦，但是腰围较粗，请问有什么方法减小腰围？
      指导意见：
      用你的身高减105就是你的标准体重，如果体重不超标，建议你痛过运动减肥，如仰卧起坐，游泳，还有针对收腰腹的健身操，如果体重超标就要调整饮食结构，减轻体重。
      
      以上是对“体型偏瘦，但是腰围较粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，少吃多动减腰围，水桶腰大肚腩，这跟饮食不良、久坐不动等生活习惯有很大的关系
      指导意见：
      建议要想减腰部的赘肉，一定要在全身减脂的基础上，才可以做一些针对性的运动来减腰部赘肉，因为脂肪的动用是全身的，没有哪个运动只减一部分脂肪，不去动用其他部位的脂肪，所以建议控制饮食的基础上加强运动练习，尤其是有氧运动加力量练习的结合。有氧运动运动包括跑步、骑单车、游泳等，一周做到3-5天，每次要持续30分钟以上的中等强度的有氧运动，再做一些腰腹部的运动练习，比如卷腹动作、平板支撑、侧平板运动，都是比较好的锻炼腰腹部肌肉的运动。