医生你好，我想减减肥。

      从你描述中知道想减肥，想吃减吧产品。减肥药有副作用，还是按以下方式减吧更好：一，一日三餐，正常吃饭，每顿只吃7分饱。
      二，饭菜少盐少油少糖，清淡为主
      三，可以不做剧烈运动，但必须要多去散步或站着。
      四，切记！不能吃宵夜，远离垃圾食品（烧烤，炸鸡汉堡，薯片辣条等等～）与碳酸饮料
      五，用水果代替垃圾食品，用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。
      

      病情分析：
      你好，引起肥胖的原因是摄入量超过消耗量，能量过剩造成脂肪堆积。
      指导意见：
      建议不使用减肥药，容易造成体重反弹和健康损害，可以改变饮食结构，减少淀粉类食物的摄入，增加五谷杂粮比例，一定要控制甜食，同时配合规律的有氧运动。
      
      以上是对“医生你好，我想减减肥。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果肥胖的话，不建议吃减肥药，减肥药都有一定的副作用，一般是对胃肠道和肝肾功能的损害。
      指导意见：
      你好，建议你一日三餐，营养均衡，荤素搭配，避免甜食及油腻之物，勿暴饮暴食，每餐可以吃八成饱，每天坚持运动，如跑步，健身，游泳都可以的，长期坚持，会有整体瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题。减肥要用科学的方法，减肥药都有不良反应的。
      指导意见：
      减肥的方法很多，体育锻炼多运动，调整饮食习惯，要低热量低脂高蛋白饮食。尽量减少甜食的摄入。如果运动和控制饮食效果不理想，可以考虑应用减肥药物。
      

      病情分析：
      你好，减肥靠控制饮食，多运动，不建议服用减肥药物，减肥药物都有一定的的副作用
      指导意见：
      建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸和甜食，多运动，如果饮食和运动控制不良，可以服用奥利司他，这个药物主要不良反应胃肠道反应，大便次数增多、软便、稀便、脂肪便、腹痛、恶心、呕吐及油性呃逆等
      

      病情分析：
      你好！如果你想减肥，最好不要吃减肥药，因为很多不是正规厂家生产的减肥药副作用非常大，影响身体健康，最好是通过锻炼和节食来减肥
      指导意见：
      建议你平时多吃蔬菜水果，少吃肉，尤其是油炸食品，甜食都少吃！多运动，晚饭尽量少吃
      
      以上是对“医生你好，我想减减肥。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想减肥最好是不要吃减肥药，减肥药副作用比较大，而且停药后会反弹。
      指导意见：
      平时爱吃甜食是导致肥胖的主要原因。所以先戒掉甜食，吃甜食过多也是糖尿病的诱因。然后再控制一下主食量，多吃粗纤维的蔬菜水果，坚持有氧运动科学减肥。
      

      病情分析：
      你好！目前最好的减肥方法就是控制饮食和合理的运动相结合。尤其是晚餐一定要少吃主食。
      指导意见：
      建议：在保证每天人体所需要的正常营养后，合理的控制住饮食，晚餐少吃主食，尽量少吃油腻食物和甜食，饭后30或60分钟后，坚持运动四十五分钟，以微微冒汗为宜！