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2018-10-25 23:04:56 我要投诉
减肥必须有毅力。首先应该严格控制饮食，主食以清淡为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如泡面是禁用的，不要喝饮料。其次应该长期运动，年轻人每天至少运动一个半小时，可以游泳，骑自行车，快走，慢跑等等。
陈金秀 中南大学湘雅医院 主治医师
擅长: 甲状腺肿瘤，甲状腺功能亢进，甲减，糖尿病，糖尿病酮
帮助网友：4553
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2018-10-25 23:00:54
您好，很高兴为您服务，您的减肥方式是极度不合理的，饮食上少吃零食，多吃蔬菜瓜果，早餐午餐可以正常吃，晚餐少吃，平时多运动。
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