快走锻炼后脚背和脚腕疼痛

      您这个应该是伤到这个软组织，或者是这个韧带了，这种情况但是一定要排除，有没有尿酸的这种可能性？或者是有没有关节炎的这个可以到医院的骨科挂号？然后看一下下
      

      这种情况有可能是关节周围的滑膜或者关节囊有损伤。坚持治疗的话，再过一周左右应该能够缓解，建议最近这段时间以休息为主，局部可以理疗或者是用活血通络的中药泡洗。如果超过半个月症状还是不能完全缓解的话，建议完善局部的磁共振检查。
      
      以上是对“快走锻炼后脚背和脚腕疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您所述症状，应该是足部肌腱筋膜损伤。建议外用足踝支具制动休息，可以外用云南白药喷剂，扶他林软膏，热敷理疗治疗。完全恢复正常需要半个月左右。
      

      考虑是局部筋膜炎的表现，建议吃点活血化瘀的药物配合局部热敷，按摩、理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免下肢的剧烈运动，每晚睡前坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。5天前快走，锻炼了一个小时。现感觉脚背和脚腕疼痛不适。考虑是肌腱拉伤引起的不适。
      指导意见：
      建议你暂时注意休息，不做剧烈运动。常用热水泡泡揉揉外涂红花油。慢慢应该会好的，不要紧张。平时锻炼要循序渐进，不要过度剧烈运动前要活动关节。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，建议您可以到正规医院骨科就诊，经过医生查体，决定是否需要进行局部X线检查，明确是否存在骨性病变
      指导意见：
      根据您描述的情况，首先建议您停止运动，尽量避免患肢承重，可以局部理疗，外用通络祛痛膏，休息2周，看有无好转
      
      以上是对“快走锻炼后脚背和脚腕疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！