跑完步疼痛怎么办昵，好疼呀

      膝关节屈曲时疼痛明显吗？膝关节局部有没有按压痛？通常这种情况是由于膝关节在长期运动后牵拉肌肉，出现肌肉支点或韧带水肿，产生无菌性炎症，造成目前疼痛的症状。建议现在行护膝保护二周。膝关节可以局部涂抹，扶他林膏，每天三次，涂抹7天。
      

      跑步以后出现膝关节疼痛，主要是关节软组织劳损滑膜炎引起的。用情况不用过于担心。充分的休息，在腾腾没有完全消失之前，不要再继续进行任何体育锻炼，也不要上体育课。局部喷云南白药喷雾剂。贴膏药。热敷保暖，可以恢复正常。
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述判断，跑步过后膝盖疼可能仅仅是一个诱因，这种疼痛应该属于生长痛，与缺钙有关的。
      指导意见：
      建议补充液体钙，日常生活中，注意含钙丰富食品的补充，另外多做室外活动，多晒太阳。
      
      以上是对“跑完步疼痛怎么办昵，好疼呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！