14岁真的还能练劈腿吗？

      可以练的。不过需要专业人员指导，建议先从瑜伽练起，健身馆都有瑜伽课，可以跟着老师慢慢练。先从肌肉力量练起，然后开始练柔韧度，只要坚持，六十岁也可以练成一字马。
      

      14岁练劈腿比较晚一些，但是如果练的话还是有希望的，因为随着年龄的增长。韧带的松弛度会变差，练习劈腿疼痛会加重，应该掌握循序渐进，不要一开始就进行剧烈的压腿，以免造成损伤。
      

      各个年龄段都是可以做适当运动的，14岁还是比较年轻的，练劈腿是完全可以的，劈腿练习越年龄小练的，更容易些，因为年龄小，骨骼肌肉都比较柔软，有韧性，
      
      以上是对“14岁真的还能练劈腿吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！