14岁了还能练劈叉吗

男 | 14岁 2017-07-13 16:40:25 1人回复来自

健康咨询描述： 14岁了还能练劈叉吗，并且没有任何基础，只是每天早上压腿，只压10分钟

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孙淑建马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 成人创伤骨科、关节外科以及运动医学及脊柱疾病等。帮助网友：22190

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2022-06-22 05:32:17 我要投诉

14岁的话也可以练劈叉，但是最好在专业舞蹈老师或者是教练的指导下进行，以免自己练习造成局部肌肉软组织的损伤，可以每天早上压腿，压十分钟，任何体育锻炼都应该循序渐进，避免超负荷运动

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