后脑勺和两侧长白头发

      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物（可以打成粉冲水喝）。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。坚持这样做几个月的话，一般都可以改善的。
      

      病情分析：
      你好朋友，你现在这种情况刚刚18岁，这个正处在青春发育期，如果你是过度频繁手淫的话，还有熬夜，这个是很伤身体的，容易引起你的肾虚。
      指导意见：
      一般出现白发这个和你肾虚是有一定关系的，你这个脸上长痘痘和你内分泌有一定的关系，所以建议你戒掉手淫，加强锻炼，注意饮食，不要熬夜，可以配合中药调理一下。
      

      病情分析：
      你好，白头发和遗传有一定的关系，但是要改掉不良的生活习惯
      指导意见：
      你好，生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜及吃零食和方便面，一日三餐要正常，增加芝麻，核桃等干果类食物的摄入，有利于白发变黑。
      
      以上是对“后脑勺和两侧长白头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，少白头一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。
      指导意见：
      建议：根据你的情况来看，需要调整作息，每日保持愉悦心情，释放内心压力，多桑椹、芝麻等，每日多梳头、按摩头皮，不要继续吃垃圾食品，手淫频率不要过高，你可以看看中医。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述是后脑勺及两侧有白头发，脸上有痘痘，是内分泌失调及饮食不当，精神紧张所引起。
      指导意见：
      建议保持面部皮肤清洁，不要用手挤压，温水洗脸，少食高糖高脂食物，忌饮酒及辛辣刺激性食物，最好不要食用垃圾食品。白发可进食黑芝麻，黑米，黑豆等食物。
      

      病情分析：
      根据您提供的资料信息，从你的年龄看正是人生最美好的青春年华，但是确是让人担忧的亚健康状态。
      指导意见：
      长期手淫本身会造成肾虚，前列腺炎，阳痿早泄，还会造成不育，少白发有多种原因，比如精神压力方面，微量元素缺乏，慢性病方面，建议及时戒除手淫，把大好的精力用在学习上，人生有多努力，就有多幸运。否则的话将来会很辛苦。