之前骑车摔倒了，后边韧带断了，右腿外侧骨折

      属于正常情况长时间固定保护可以引起肌肉韧带黏连造成疼痛不适，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站排除韧带黏连，热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下康复训练理疗冲击波红外线针灸

      考虑石膏固定久了膝关节活动不够，建议试试以下治疗，多注意休息，多站少走路，佩戴护膝，口服仙灵骨葆胶囊等药物，中药熏洗，针灸推拿，外用膏药，适当锻炼，如果无好转就去医院做做相关检查。
      以上是对“之前骑车摔倒了，后边韧带断了，右腿外侧骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      后边韧带是膝盖后边的吗？应该不是完全断裂吧。是膝盖以下都打的石膏吗？
      指导意见：
      固定这么多周，刚摘下来活动一下有可能不适疼痛。慢慢地活动一下可能适应了就会有所好转。如果一直疼痛不缓解，建议还是不要拿下石膏。

      病情分析：
      骨折、韧带损伤石膏外固定后6周拆除石膏后由于这段时间的制动、软组织黏连、血液循环没有恢复，所以活动时肯定会有疼痛、甚至局部肿胀，可以热敷一下后涂抹红花油或扶他林软膏来治疗一下。
      指导意见：
      最好是有时间去复查一下x光片或是核磁共振，看具体恢复情况。可继续口服活血止痛胶囊、接骨七厘丸来促进恢复。喝点牛奶骨头汤，吃新鲜的瘦肉鸡蛋鱼虾等食物，补充钙质，一开始要循序渐进增加力度，不要操之过急，拄拐下地。
      

      病情分析：
      你好，脚踝韧带撕裂骨折，现在6周拆掉石膏可以适当的做功能性锻炼，但是还不要负重走路。
      指导意见：
      建议你再休息两周看看，过早负重走路由于有可能会做成创伤性炎症，后期长时间疼痛。