月经期间可以吃甜的东西吗，比如甜鸡汤
健康咨询描述： 我是13岁来的月经，在来的刚开始那两三年都会好痛，有时候都冒冷汗，但在这几个月都没有以前那么痛了，中途我吃过两次中药来调理。现在好不容易没有以前那么痛了，所以我想知道月经期间可以吃什么不能吃什么，原因。有时候我吃了加醋的包子，和过辣的或带甜的食品都胆战心惊的。好多人说可以吃些水果，可我也不知道哪些水果可以吃，而且水果也是冷的啊，而且网上很多人争议说可不可以吃甜的。不仅仅吃的方面，还有运动方面，在经期我就一直躺床上，都不敢动，我是学舞蹈（学了一年）有时候必须跳或者演出的时候又担心可不可以。很多人说要适量运动可是适量是怎么适量啊？我是真的害怕痛经了，所以我想要个详细的解答。谢谢了
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目前来看你的月经正常，现在没有痛经，也可以说是比原来减轻，就是好的现象。不用太担心。在月经期间可以适量吃甜的和辣的食物，不要做剧烈的运动比如跳绳跑步。在月经期间，不要吃生冷寒凉的食物，不要吃西瓜，冰激凌等。
你好，月经期间一般的水果都能吃，苹果橘子，荔枝，桃子这些都没问题，除非特别寒凉的比如柿子，山楂等不要吃。辛辣刺激，寒凉的不要吃，可以多喝点粥汤类，以清淡有营养的饮食为主。海鲜和咖啡茶最好在经期不要用。剧烈的长时间运动不可以，常规活动是没问题的。有重要演出的时候，最好避开月经期。
疾病百科| 痛经
温馨提示：
不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
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