脚肿了痛3天了全身难受

      你好，根据你的描述情况分析，脚伤了肿胀疼痛需要一个时间，可能软组织肿胀，或者是肌腱损伤，现在需要热敷促进消肿吸收，由于不能活动所以感觉浑身不舒服，只能躺着所以感觉头痛，鼻子出气热这些症状是由于心情烦躁，情绪紊乱导致，要放松心态。
      
      以上是对“脚肿了痛3天了全身难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      运动不慎损伤导致局部肿胀疼痛，建议少活动或者制动，抬高患肢，口服活血化瘀药物，必要时建议去医院拍个片子。至于出现身体不舒服，有可能是感冒了，建议检查体温
      

      对于你这种比较喜欢活动的人来说，在家锻炼脚脚受伤，而被迫躺一整天，肯定浑身不舒服，当时不知道是否冷敷。受伤的前24小时冷敷可以消肿止痛，当然48小时以后就可以进行热敷，可以将患肢抬高，减轻水肿。当然，如果觉得发烧可以使用体温计来测量。