脚歪了脚裸肿了有点痛

      病情分析：
      你的情况一般考虑是外力导致踝部肌肉组织肿胀，疼痛等情况
      指导意见：
      建议使用跌打药酒，红花油等外涂按摩，口服软骨素；双氯芬酯片，同时避免剧烈运动
      

      病情分析：
      您好，根据叙述考虑可能是软组织损伤导致的，建议注意休息，避免下肢劳累。
      指导意见：
      建议局部热敷及外用活血止痛膏，休息时抬高患肢，以促进血液循环，消除肿痛。
      

      病情分析：
      这种情况考虑是局部肌肉软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。容易影响到正常的活动。
      指导意见：
      可以就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，适当地抬高患肢，防止不当的活动和劳累熬夜等，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。
      
      以上是对“脚歪了脚裸肿了有点痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！