天天做蹲起但晚上吃饭会有影响吗

      你好看了你的问题。你在做蹲起运动。建议你最好是适量运动。一次性蹲起100次。比较多以免损伤关节滑膜。建议您在做运动时宜空腹进行。最好不要在饭后。希望我的建议可以帮你。祝你健康。

      你好，下蹲是一种行之有效的健身方式，坚持每天练习，能带来不可思议的健身效果，下蹲速度不宜过快避免伤到膝关节，另外晚饭后不要马上锻炼，间隔一小时左右再锻炼，晚饭细嚼慢咽吃七八分饱有益健康。
      
      以上是对“天天做蹲起但晚上吃饭会有影响吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，可能由于学习压力大，或者对自己的体型要求过于完美，从而开始进行练习。蹲起是一种腿部肌肉练习，为有氧运动。有氧运动能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车等。建议晚餐吃到八成饱，饭后半个小时才可以进行蹲起练习。
      

      你好，要想减肥的话，平时应经常坚持有氧运动，例如慢跑，快走，跳绳，游泳等等，每天四十分钟以上。在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      根据你现在所描述的身体状况，吃一碗饭的量不是很大，
      指导意见：
      建议首先坚持每天适量有氧运动，再加上力量锻炼，均衡饮食，三分荤，七分素，每餐七成饱就行，避免过饱饮食，避免油腻，应该属于健康饮食，不会增肥的