晚上做蹲起不是也有利于减肥吗一晚上做60个蹲起50

      根据您的描述情况：这种方法可以减肥，但需要长时间的坚持，建议您再控制饮食，减少主食的量，增加蔬菜类等效果可以好点或速度快点
      

      病情分析：
      根据您的描述考虑你要减肥，您这样的话相对也是可以减肥的
      指导意见：
      建议您在减肥期间多吃蔬菜水果，少吃主食，适当的锻炼，也可以口服纤维粉和益生菌，都有一定的帮助
      

      病情分析：
      相关方面的减肥并不是某些方法就可以完全改善的，这是一个长期的坚持过程，如果不能坚持都没有意义。
      指导意见：
      所以即使是通过简单的饮食运动，这也需要长期坚持，形成一种习惯，才能逐步改善预防反弹。
      
      以上是对“晚上做蹲起不是也有利于减肥吗一晚上做60个蹲起50”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      肥胖，现在是很多人面临的一个重要健康问题。过度的肥胖会导致血压，血糖，血脂等指标升高，产生代谢综合征，给心脏，肝脏，大脑等脏器带来严重的负担。建议制定科学而合理的减肥计划。首先需要控制饮食，调整饮食结构。避免高脂肪，高热量食物的摄取。其次，需要加强运动，通过锻炼加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积，从而达到降低体重。仰卧起坐和蹲起，如果运动量足够，也是可以达到减肥效果。
      

      病情分析：
      您好，鉴于您的情况考虑，晚上做蹲起60个50个仰卧起坐，如果您能坚持天天做，是可以瘦的。当然是有利于减肥的。
      指导意见：
      您好，鉴于您的问题考虑，无论您采取那种运动都可以有助于减肥和强身，但前提是您贵在坚持锻炼，另外合理的膳食调理（早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，还有平时注意多吃新鲜蔬菜水果，不吃垃圾食品和油腻食物，避免暴饮暴食和挑食等），正常规律的的作息，良好的心态，坚持每天锻炼身体等。这都有利于控制体重，有利于身体健康。祝您健康快乐！