减肥后可以正常吃饭吗

      你好，可能对自己的外表要求过于完美，女性的标准体重是身高减100×0.9，每日晨起与晚睡前的体重可能要相差1一2公斤，建议饭前喝汤，吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17到33分钟，每天坚持慢跑，健身等有氧运动半个小时左右，才是最健康的减肥方式。
      

      你好，一般来说人的体重有波动是正常的，即使是一天之内不同的人时间体重也会有所变化，所以只要是在正常范围都是不用担心的这正常的生理现象，而且体重在一天之内波动幅度在2—3斤左右都是正常的。
      

      病情分析：
      根据您说的这种情况，如果体重反复的增加，必须通过饮食和锻炼双方面进行控制的
      指导意见：
      建议您必须大量的吃蔬菜水果，少吃面食，尤其是肥肉，可以锻炼一天两次，一次30分钟进行跑步
      
      以上是对“减肥后可以正常吃饭吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，称体重，建议每天早上空腹称，进餐以后可以使体重增加2~4斤。
      指导意见：
      平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，忌食高糖高热量食物，多运动，管住嘴，迈开腿健康减肥。