本人男，16岁，怎么手淫带来的危害改怎么恢复

      你好，青春期身体有很好的修复功能的，控制自己戒掉手淫，多吃富含优质蛋白质的食物，多参加体育锻炼，增强体质，一般可以自行恢复的，未成年手淫对身体的危害是非常大的，会引起肾虚，前列腺疾病影响性功能，还会影响到身体发育以及生殖器的发育的。
      

      病情分析：
      手淫的时候年龄越小对身体的伤害越大，对身体的伤害除了性功能方面的伤害之外，还有就是心理上的影响也比较大。
      指导意见：
      你现在的情况是影响到正常的性功能，另外胃部不舒服跟这个也有关系，因为长期的手淫会导致肾虚，肾虚过后也会导致脾胃虚弱，所以会有消化功能的降低。现在要控制手淫，然后使用一些补肾固精的药物进行治疗。

      病情分析：
      你好，您说的身体出现青春痘，等等情况，不一定就是与你这个手淫行为引起的，手不稳，拿东西抖与您的自卑心理也有关系
      指导意见：
      手淫是很多男性中都存在的一种性行为，是很正常的一种现象，你现在需要做的就是正确的面对它，然后正常的学习生活，适当锻炼下身体
      以上是对“本人男，16岁，怎么手淫带来的危害改怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！