我夹枕头自慰十年了，肚子里有东西跳动，

      根据你所叙述的情况考虑你这种行为会导致身心健康受到影响，所以在日常生活中建议你应该把精力放在学习的方面，在学习之余可以听一些舒缓的音乐，多和他人沟通交流来分散注意力。
      

      病情分析：
      你好，请问能否具体描述一下东西跳动是什么样的性质，跳动的部位和时间。自慰是一种很正常的生理现象，不要有过多的愧疚感。
      指导意见：
      女性自慰其实是一种普遍存在的现象。因为我国社会长期对女性的性压抑状态导致女性认为追求性快感是一件龌龊的事情。事实上这是每个人平等的权利。自慰时应当注意卫生，避免生殖器炎症出现。还有就是如果自慰影响到生活和学习。那么建议找专业的心理医生进行心理咨询。