运动之后为什么会肌肉酸痛？要怎么尽快恢复好？

      考虑是乳酸堆积导致的，一般通过休息后症状可以缓解。急性期饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情，局部多给予按摩，促进血液循环。
      

      根据你以上描述的情况，运动之后肌肉酸痛。一般情况下考虑为肌肉劳损或者是肌肉拉伤。可以给予针灸，艾灸理疗，外用膏药，推拿按摩，都有一定的疗效，我认为小针刀治疗肌肉疼痛具有良好的效果。
      
      以上是对“运动之后为什么会肌肉酸痛？要怎么尽快恢复好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你描述的病病情，女，14岁，运动后为什么会肌肉酸痛，是肌肉肌健劳损，抬高下肢，推拿，按摩，适量运动，会尽快恢复。
      指导意见：
      注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。