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为什么运动后肌肉酸痛?

保密 | 0个月 2021-08-19 14:54:17 2人回复来自

健康咨询描述：为什么运动后肌肉酸痛?

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2021-08-19 14:58:40 我要投诉

锻炼完后肌肉出现酸痛，是因为锻炼过程中肌肉会产生大量的乳酸，而血液循环没有及时将乳酸带走，乳酸就会刺激局部的组织，产生酸痛的感觉，出现了这些情况是需要继续锻炼的，如果停止锻炼肌肉酸痛缓解起来更加慢，而且前期的锻炼效果就白费了，大概2~3天肌肉酸痛就能够缓解。

石建民聊城市人民医院副主任医师擅长: 骨质疏松,尺骨骨折,开放性骨折,腰椎压缩性骨折,腰帮助网友：25920

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2021-08-19 15:02:23 我要投诉

是由于运动后局部的乳酸增多，使肌肉的收缩和放松很难协调，出现了肌肉酸痛，也可能是由于活动量比较大，比较剧烈或者是时间过长而导致的，可以进行针灸，按摩，或者去康复科，针灸科治疗。