做运动的时候小腿肌肉疼

      做运动的时候小腿肌肉酸痛是因为小腿内乳酸分泌过多引起的，这个需要休息一段时间会缓解，今天可以继续运动，但不要太剧烈。适当的运动也可以，但最后还是不运动，可以局部的热敷按摩。
      

      病情分析：
      你好，你昨晚运动的时候肌肉疼痛。今天是还要继续做运动的。它是运动后产生的肌酸，过两天就好了。
      指导意见：
      注意休息，适当运动，坚持运动下去慢慢就好了。加强营养，多吃含钙高的，营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。压力不要过大，不要熬夜，保证充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，昨天突然做运动，小腿疼痛，属于腿部肌肉劳损，属于正常现象，习惯了就好了。
      指导意见：
      一般情况下坚持锻炼运动一周左右，疼痛会慢慢缓解。开始运动量要小，逐渐加强，你就会适应了。今天可以继续运动的！万分感谢你的信任和支持！
      
      以上是对“做运动的时候小腿肌肉疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况是由于平时运动量少，偶尔进行运动后，腿部会堆积大量的乳酸，造成酸胀感，运动开以后反而会缓解，建议平时也要经常锻炼
      指导意见：
      你的这种情况一定要坚持下去，肌肉酸痛是很正常的，坚持几天就没事了，注意放松肌肉，洗热水澡，泡脚，按摩酸痛的肌肉，很快就会不疼了。