健康咨询描述: 很喜欢吃糖醋里脊,但是目前正在控制体重,完全不吃有些难以做到…请问怎样的食用频率比较合适?请给出具体的食用频率,谢谢
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,想控制一下自己的体重。
指导意见:
即便是想控制体重,营养搭配也是很有必要的。想要达到健康的塑身目的就要配合合理饮食和适量运动。饮食营养要全面,不可以只吃单一的某种食物,会造成营养不良,危害身体健康。尽量不吃主食,用全麦面包,燕麦片,玉米等粗粮替代主食,多吃新鲜的蔬菜,鱼肉,动物瘦肉,特别爱吃糖醋里脊,你可以每天或者隔一天吃一次每次控制在一两到一两半,反而更有利于你身体的塑形,但是碳水化合物多的食物还是要少吃。
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