变声期怎么让声音磁性一点
健康咨询描述： 这段时间处于变声期，然后想让声音沉一点磁性一点好听一点，具体要怎么做？麻烦能从平常饮食和平常怎么做说吗？或者说有没有什么对身体无害的药可以吃的？
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病情分析：
你好，特别是声音和先天性的遗传因素，有很大的关系，你现在处在这个时期，不要吃辛辣刺激的食物和甜食，烧烤啤酒，油炸食物，多吃蔬菜水果。
指导意见：
最忌讳的是大喊大叫，这样会引起声带撕裂的，要戒烟酒，多饮水，可以去找声乐老师练练声音，说话声音就是要低沉一些，刻意的保持低调一些，时间长了，说话就形成一种习惯了。
在变声期间要清淡饮食，不能吃油腻辛辣刺激性的食物，另外也要注意饮食，营养丰富，营养均衡。至于声音的改变，不是能够通过其他方式去加以改变的，只要养成一个规律的生活习惯就可以。
变声期声带保养：A使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。B保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。C锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。
以上是对“变声期怎么让声音磁性一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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