荞麦红豆黑米糙米能一起煮吗

保密 | 0个月 2020-05-29 18:54:04 1人回复来自

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2020-06-05 17:15:05 我要投诉

你好，可以的，五谷杂粮各有各的营养，在一起熬粥好喝又有营养，但要坚持经常吃。荞麦和糙米都属于粗粮食物。糙米中有效成分，包括碳水化合物，蛋白质膳食纤维，b族维生素，维生素e钙磷等成分。而荞麦中除了碳水化合物，蛋白质，膳食纤维钙元素之外，还有盐酸钾铁镁等元素，从营养成分他们是可以一起吃的。

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