56岁的男性出现失眠的症状,建议可以使用一些安眠的药物,和安眠的食物,每晚睡前可以喝一杯牛奶,既保证睡眠,又能补充营养,日常生活中要避免给自己过大的压力
中年人。出现失眠的症状大部分是压力比较大或者是作息不规律引起的表现。建议平时避免午休,适当的进行户外活动。不要长时间开车。可以在睡前口服一些安神促进睡眠的药物,对症治疗,安神补脑液以及佐匹克隆。可以到神经内科或者是精神科就诊。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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