减肥时期想问一下医生看看我吃这些东西会不会长胖

女 | 17岁悬赏2个健康币 2020-07-19 17:55:31 4人回复来自

健康咨询描述：早上没有吃我中午吃胡萝卜炒鸡蛋一个半玉米晚上吃西红柿炒鸡蛋两个黄瓜还有生菜半碗米饭会不会长胖

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孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2020-07-19 18:15:37 我要投诉

减肥期间尽量每餐是单一的饮食，早餐必须正常的食用，以免出现上午劳动量过大，出现低血糖的现象，中午可以适当的多吃鸡肉，牛肉补充蛋白质，吃玉米也是可以的，晚餐尽量吃西红柿或者黄瓜来促进身体的代谢

2020-07-19 19:07 ask93346176g5 追问

那我吃这些会不会长胖呀

2020-07-19 20:57医生回答：

推荐你的食物都是富含蛋白质的食物，你所吃的食物也是可以的，但尽量保证每餐是单一的，不要混吃

梁茵温州市人民医院主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，痛风，肾上腺疾病，垂体疾病及骨帮助网友：7139

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2020-07-19 18:03:30 我要投诉

会不会长胖主要是看你摄入的热量，是不是能消耗掉，那您吃了这么多东西摄入的热量，你是否运动把它消耗掉了，如果消耗掉了就不能长胖，如果没有运动，没有消耗掉就可能长胖。

2020-07-19 19:22 ask93346176g5 追问

运动三十分钟可以消耗吗

2020-07-19 21:54医生回答：

看您做什么运动了

石小霞南阳医学高等专科学校第一附属医院副主任医师擅长: 糖尿病并发症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症, 帮助网友：11979

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2020-07-19 18:16:03 我要投诉

      其实针对目前的话，你每天的一个碳水化合物摄入量相对来说都是中下等的。午晚餐摄入量不大，那你其次的话就是吃的一个青菜，包括少量的一个优质蛋白。这个来说一般不会影响到明显体重的增加

      以上是对“减肥时期想问一下医生看看我吃这些东西会不会长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！