经期腰疼加久坐不休息导致的腰疼
女 | 19岁 2020-07-25 22:07:51
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健康咨询描述： 大一学生，今年四月份开始，经期腰疼没有做好休息这方面，因为疫情每天在家里上网课，课程作业任务安排都比较重，没有休息时间，可能是长时间坐着太累了，结果腰疼就维持了两个月，后来去蒸了一周盐浴好了，大概一个月没有疼，这周又开始疼，可能是因为经期快到了，实在不知道怎么办了，求老师解答
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2022-12-26 20:44:28 我要投诉
腰肌劳损也就是功能性腰痛，最主要是因为腰部的过度劳累损伤，慢性损伤还有过度腰部运动导致的。建议根据发病的原因先控制病因，避免病情的加重，然后对症治疗。1、一般可以服用一些非甾体的抗炎止痛药，还有一些中成药，中药和膏药等。2、睡觉时睡硬床，同时还可以配合一些运动，增加腰部的耐受力。3、还可以进行手术治疗，但是手术治疗的风险比较大，一般患者不接受。日常工作中注意不要过于劳累，劳逸结合，避免腰部受伤，腰部的幅度活动的时候不要过大、过猛。环境对于腰肌劳损者的影响很大，所以平时要避免寒冷、潮湿的环境，自身要注意腰部的保暖，出汗或者淋雨的时候一定要擦干，避免着风，可以喝热姜汤驱寒。
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