做完俯卧撑第二天刺痛酸痛
男 | 14岁 2020-09-06 04:44:29
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健康咨询描述： 我今年14岁我做完俯卧撑后第二天就是肌肉酸痛，如果碰上去某一个地方就会刺痛，睡觉时躺下了时胸前酸痛是左手
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2020-09-06 09:15:35 我要投诉
做完俯卧撑第二天酸痛，考虑有没有肌肉拉伤或者运动引起的延迟性疼痛等情况的，可以注意休息，清淡饮食多饮水，避免食用辛辣刺激食物，保证充足睡眠，观察恢复看看。
2020-09-06 09:58
ask93483406ip
追问
那几天能好？
2020-09-06 10:00医生回答：
一般需要3-5天左右的，如果疼痛严重，也可以外用扶他林软膏一天四次。
2020-09-06 12:06
ask93483406ip
追问
那吃什么可以补补呢？
2020-09-06 12:07医生回答：
营养饮食多饮水吧，蛋白类食物比如豆制品、鸡蛋、瘦肉等都是可以的。
2020-09-06 13:00
ask93483406ip
追问
谢谢您。。
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