早泄，硬度不够，时间短

      你好，根据你提供的情况来看，还有年龄阶段来看，现在建议你加强体育锻炼，增强身体素质，多吃一些虾，狗肉，牛羊肉，韭菜等壮阳食物，把心情放轻松，思想上不要有压力性，生活不易太过于频繁，一周两次为好。可以口服六味地黄丸或者是复方玄驹胶囊进行治疗。
      

      你好，硬度不够建议可以去医院检查一下阴茎海绵体的充血情况，一般硬度不够或者不能勃起多数是阴茎海绵体充血不足的表现，另外生殖器炎症，龟头敏感，肾虚等都会导致早泄，建议可以外用耐美尔延时喷剂调理。另外如果有生殖器炎症的情况需要先治疗炎症。
      

      早泄，时间短的现象可以通过外用延时剂泊艾延时喷剂缓解，如果是肾虚可以食用补肾壮阳类食物，同时禁欲一段时间，加强身体锻炼，保证充足的睡眠，都可以有效提升房事质量。如果出现了炎症，还要先质量炎症。龟头炎也会引起早泄！
      
      以上是对“早泄，硬度不够，时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！