不想说话不想交流，对未来没有希望

健康咨询描述： 大概今年五月开始，我只是有一些不想和家人交流，六月份情绪只是一点点低落，七月份这种低落有些严重，因为中考了但是家人对我的不信任我难过了很长时间，总有些话不想和别人说，八月份我遇到一个朋友，我们聊天聊了一个多月，直到九月份开学军训我总是全身发麻后来请假了，再开学我就情绪低落，想哭，整天下来不想说话也不想和别人交流，和父母也不想说话，内心就是不想说话。以前我对未来有很好的规划，现在我觉得未来无望，不想参加高考，不想未来什么大学什么工作什么生活，我想重新来过投胎心里又那个朋友是我放不下的就这样持续了一个月。曾经2019年九月份我整天情绪低落想说话却开口就哭，整天控制不住的哭，没有原因，我也自己也不知道为什么哭，后来也是一个月，到了医院医生就说是心理疾病，慢慢的有朋友和我交往我也不再这样了，可是现在我不想交朋友，也不想说话，不想和别人交流，整天对未来无望，就连我最喜欢的钢琴我也不想碰了。

想得到怎样的帮助：我该怎么办？