遇到重要的事或者不顺心的事就一直想它
健康咨询描述： 遇到重要的事或者不顺心的事就会一直想它，想着就心情不畅，胸口堵，心跳加快，严重还会心慌。医生我怎么才能改掉这样的性格，遇到事就一直放心上，一直想它，困扰着我。我该怎么做慢慢改变自己。
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出现这种情况的原因主要是太放不开。有些事情是不能靠自己的能力解决的。如果对某个事情即使付出很大的努力也不能改变，最好还是放弃，不要因为他影响自己的心情。
医生这些道理我都懂，但是我这个是从小性格内向，胆小形成，是长期积淀的结果。别人都不像我这样，我控制不了自己的思想，自己跟自己过不去，好难受
说自己性格内向只是对自己的安慰。必须从心理上改变自己，不论自己是否成功，都需要自信。
我就是遇到事的时候不能控制自己的思想，很讨厌自己
必须自己调整情绪，走出阴影。和健康相比，任何事情都不是重要的。
你好很愿意为你解答问题，根据你描述的临床症状。当情绪不稳激动时，就会导致交感神经的兴奋，从而会出现心悸胸闷气短等症状。平时养成良好的生活习惯。遇见不痛快的事情时，出去运动，运动可以放松心情，缓解压力。也可以跟朋友家人同事交谈，释放压力。
医生我这是从小性格内向，胆小形成的。医生我这样的情况能改变吗？我很想很想改变这样的自己，不知道从哪里着手。
多参加一些社会活动，多跟朋友交流，就会慢慢改善的。
谢谢医生，我是真的没信心，我怕自己以后一直都是这个样子
要想改变自己，就要多参加一些社会活动。
我现在都工作了，谢谢医生的耐心解答
不客气，祝你开心。
病情分析：
你好，首先你要先心宽一些，人生不如意的事情有十之八九，好多事情过去以后你再看，没什么大不了的。
指导意见：
遇到事情就坦然些，该处理就处理，重要的事情你处理好就可以了，如果有不顺心的事儿，就多想想，不如你的还有好多人。
以上是对“遇到重要的事或者不顺心的事就一直想它”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生我是从小性格内向，胆小形成的，是长期积淀的结果，能改变吗？
你好，是长期积累引起的，需要你慢慢的改变。
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