怀疑自身有轻度阴郁症

      轻度抑郁症一般是通过自我调节及药物进行治疗。自我调节，做到起居有规律、健康饮食、适当的运动、保持良好的心态，可以学习新的技术，增加自己的成就感。比如说做到早睡早起，因为睡眠跟情绪的关系密切，如果希望我们的情绪能够早点恢复；拥有一个比较好的睡眠节律和充足的睡眠时间是非常重要的；然后鼓励大家去坚持做一些有氧运动；药物治疗包括5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺以及谷氨酸相关药物等。
      

      病情分析：
      那么12岁的女生到了这个年纪会有一些自己的想法，和成人的世界产生一些矛盾冲突，这个也很正常。
      指导意见：
      同学你还小，经历的挫折还是比较少的。我建议你，有些事情还是多跟妈妈聊一聊说一下。妈妈也是从少年一路走过来的。一样经历过迷惘，经历过一些挫折。多听一下他们的指导意见，自己的话要把自己的心沉下来，做一些自己觉得该做的事情。培养一点兴趣爱好，把自己的重心放在目前学习上去。如果你的身心都放在这场方面的，其他的东西就不会多想了，你也不会多去想，感到比较充实。