临床上糖尿病,根据糖尿病的不同时期,并发症的情况运动包括运动量都是有一定要求。临床上如果是早期一般建议你减肥,消耗性的运动为主,如果是合并一些心脑血管疾病的建议一些舒展一般轻度的体育锻炼为。
糖尿病的患者应该多做有氧运动,比如打太极、快走、做健身操、慢跑、打高尔夫球等。而且每周运动时间最好在150分钟左右。应该注意的是当患者出现饥饿、头晕、心慌、出汗等症状要警惕低血糖的发生。此时应立即停止运动,并及时补充能量。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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