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王娟 承德市中医院 副主任医师
擅长: 擅长心血管系统如高血压病，冠心病，心衰，心律失常，
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2020-11-05 20:47:06
抽筋一般是肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛，许多原因是由于饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。建议晚上睡觉时易抽筋的，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动，还有，睡觉时注意两个小腿的保暖，可以多穿些衣服或其他方法等使手脚有暖意，还有额外和饮食中多摄入含抗物质丰富的食物，如海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、虾皮、牛奶、豆制品、动物内脏，芹菜、骨头、冬菇、石螺、河虾等。
2020-11-05 20:43:57 我要投诉
腿抽筋不排除低钙性抽搐。建议营养均衡，补充肉类蛋类，多晒太阳，喝牛奶，睡前口服维生素D3钙片（钙尔奇D，600毫克一片）。适当运动，有利于钙质吸收。避免喝碳酸饮料，以免钙流失。
2020-11-06 21:42
ask745386195z
追问
请问是钙尔奇3D好些还是钙尔奇3D钙片效果好
2020-11-06 22:16医生回答：
碳酸钙D3片，其实好多种都行，乐力钙，迪巧。
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