健康咨询描述: 〈一)我小孩今年11岁,男孩,如果想给他增加一些营养,提高免疫力,购买什么样的保健品最合适,(二)我父母(父亲有糖尿病史)今年63岁了,想给老年买什么样的保健品最合适?求医生推荐!谢
11岁的小孩是不能应用老年人保健品的,关键给孩子养成好的生活习惯,每天坚持一些有氧运动,喝一些牛奶,吃鸡蛋吃虾皮,就能够增加孩子抵抗力,避免上呼吸道感染。
从医学角度来看,一般情况下是不建议食用保健品的。任何东西过量都会加重肝肾的负担。孩子正在生长发育旺盛的阶段,均衡多样化的饮食非常重要,不要太油腻,适量吃新鲜蔬菜水果,多喝水。老人饮食清淡多样化,适当多吃新鲜蔬菜,适量运动,调理好心情,控制好血压血糖血脂和血尿酸就有利于健康。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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