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医生回复区
2020-11-24 17:50:58 我要投诉
你好，大腿粗，不建议练一字马，一字马对肌肉和韧带有拉伸作用，对于腿部肌肉塑形有一定效果，但是腿粗主要是由于脂肪堆积导致，单纯的练一字马是没有办法解决脂肪问题的，建议可以控制饮食，通过锻炼来让腿瘦下来。
2020-11-23 17:26:41 我要投诉
病情分析：
您好，练一字马是有利于瘦腿的，空中脚踏车效果也不错，建议增加户外运动，控制饮食。
指导意见：
减肥期间避免熬夜及劳累，规律作息及饮食，多食用新鲜的水果和蔬菜，保证足够的睡眠时间。
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