如何预防女性便秘

女 | 0个月 2020-11-25 10:40:25 2人回复来自

健康咨询描述：如何预防女性便秘

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2020-11-25 10:41:18 我要投诉

平时如果有便秘的情况，可以从饮食上改变的就是多吃青菜水果，多喝水，多运动，少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃一些爱上火的的东西，而且不要长时间的久坐，饭后注意适当的运动。

郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186857

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2020-11-25 10:43:27 我要投诉

这个经常有便秘的话，每天可以喝2000毫升的水，每天可以走一万步，也可以吃火龙果，猕猴桃，香蕉，葡萄这些都有通便的作用，那么也是可以吃乳果糖，口服液可以喝蜂蜜水的

挂号科室：消化内科

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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