医生你好，150高，体重160斤，每天下午3点跑步

      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食过程中格外的控制一下，少吃甜品类油炸食品等！建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看分析你的这种减体重的方式比较好，但是六个月的时间一般不会减这么多的，但是也有特殊情况的。
      指导意见：
      你的这种情况首先你选择的减体重的方法比较好，但是一定要坚持下去，先看看你早期体重的下降程度，越往后越慢，加油

      病情分析：
      减肥药循序渐进。先不要给自己定这么巨大的目标。否则会有挫折感，导致前功尽弃。任何成功都是从小积多。
      指导意见：
      只要是在现在的基础上，每天减少一点点。就是向成功迈进了一步。一定要长期坚持下去，不要三天打鱼两天晒网。
      
      以上是对“医生你好，150高，体重160斤，每天下午3点跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！