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关艳楠 本溪市中医院 副主任医师
擅长: 急性上呼吸道感染
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2021-01-09 06:59:24
晒太阳可以提高钙离子从肠道的吸收，使得骨骼更有力量，钙质增多容易长个。钙的吸收离不开维生素D的帮助，维生素D属于类固醇类物质，在皮肤下经过太阳照射后活化，再到肝脏进行第一个羟化，后经血液循环到达肾脏，进行一次羟化，形成1,25-双羟维生素D3，帮助肠道的钙吸收入血，再把血中的钙沉积到骨头上。
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