健康咨询描述: 请问20岁女生还可以再长高吗,我才157而已,我想长到160多,而且我属于早期发育的,那吃什么钙呢?
你好,根据你描述的情况,女20岁,身高157,想长高到160,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你到正规三甲医院骨科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品,等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收到,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就是希望长得更高。
遗传因素我身高父母都是166
你好,人的身高遗传因素是一方面70%,后天营养和锻炼身体占30%到正规三甲医院骨骺就诊,做一下膝关节X光片检查看一下骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,就抓紧时间锻炼身体和饮食调理,平时多晒太阳,保证充足睡眠来促进身体长高。
病情分析:
你好,你说的这种症状,需要拍片看骨骺线情况,化验体内激素水平,才能确定是否还能长高,祝你心想事成。
指导意见:
你好,你说的这种症状,平时要多参加体育锻炼,保持充足的睡眠,合理饮食,可以补充迪巧牌钙片,对身高是有帮助的,祝你心想事成。
钙片网上买?
可以到药店去买
病情分析:
根据你的描述是想长高,一般来说身高与遗传关系大,另外与饮食物营养消化吸收有关
指导意见:
一般女孩骨骺闭合大概在21岁,平时加强营养,适当锻炼身体,不要熬夜,应该还可以再生长的
以上是对“我想长高,长高,长高,长高,啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
熬夜很少吧
不熬夜就好,平时加强营养,适当锻炼
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