突然想寻求刺激，找不熟悉的人聊天

      要放松心态，不要情绪过于激动。可多参加有益身心健康活动，如骑车散步听优美音乐，缓解心理压力。睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠。可应用中药调理睡眠。
      

      你好，孩子看到你的叙述，你的这种情况，要自己努力去克服它，别人是帮不了你的。人要做一个受人尊敬的人，不要一时糊涂，做了不应该做的错事。另外如果失眠，可以口服中药酸枣仁胶囊调理一段时间，看看症状是否改善。
      

      病情分析：
      上午好，总体上来说，有明显抑郁症表现，所有的不适都是抑郁症表现，就是寻求刺激也是发泄性或者报复性的，并不是健康安全的方式。这与天气转暖有关系，人容易躁动，也与现实的压力和迷茫有关系。
      指导意见：
      养成好的生活作息习惯，按时作息，按时起床，多亲近大自然，适量运动，及时补充水分，必要补充维生素。
      多与家人，朋友聊聊，说一下自己的心里话，人与人之间需要相互理解和陪伴。这样才有归属感和安全感，不能总是一个人呆着，这样容易孤单，加重抑郁症状。
      可以喝点祛火安神的花茶，时令水果。
      
      以上是对“突然想寻求刺激，找不熟悉的人聊天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！