我都快三十岁的男人了，胆子小，一个人都不敢去陌生的
健康咨询描述： 这么大的人了还很胆小，不敢去陌生的地方，单独一个人去陌生的地方感到恐惧，那种恐惧就想面对死亡的恐惧那样。我甚至不敢单独一个人去住酒店。 医生我这是什么病。因为胆小，这么大了我一事无成，对未来我很绝望，我应该怎么办？
其他类似问题
医生回复区
根据你叙述的情况看，你这种情况属于社交恐惧症和特定环境恐惧症。最好能去当地的精神卫生中心，就以让医生实际的面诊一下，可以做心理治疗，最关键的还是你自己鼓励自己，独自的去面对世界。多培养些兴趣爱好，每当紧张焦虑的时候，就找些自己感兴趣的事情去做，用来转移注意力。
自己找原因的话，就是太胆小，小时候去陌生环境都有不适的感觉，但是那时候还不严重也不是很懂。去医院看过，医生说我是广泛性焦虑症。
我觉得你这种情况可能与你的成长经历有关系，特别是在童年的时候，可能父母过度的保护或者是对你不太关心和没有任何鼓励等原因导致的。你这种最好能做个心理的治疗，对你肯定会有帮助的。我还想问一下，你从小是在父母身边长大，还是有别人带大的？父母对你是过于严厉还是过于的溺爱呀？
我是跟爷爷奶奶一起长大的，小时候胆子也小，不敢惹事的那种。感觉自己从小就很恋家，以前住校都是很长时间才适应。小时候爸爸妈妈对我的学习很严格。到初中我生了一次病，家里人也对我也不是很严格了。
你这种情况主要还是你的成长经历导致的，由于童年期没有在父母身边，没有得到父母过多的关爱，这样的孩子一般容易紧张焦虑，胆小自卑，没有安全感，所以你最好能去精神卫生中心就医，让医生做个心理的治疗。
医生治疗都是些什么样的治疗手段呢
心理治疗主要是需要来访者与心理医生面对面的沟通交流，医生会根据你的具体情况来采取认知行为疗法，心理暗示疗法等等，医生会根据你的情况来做决定的。
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
指导意见：
建议你进行积极的自我调节，平时多想事物积极乐观的一面，正确看待各种问题，多给自己做一些积极的心理暗示，多鼓励自己。一旦出现恐惧感，可以通过深呼吸来调节自身状态。如果难以自我调整，可以找心理医生接受系统的心理辅导。
医生你能你理解嘛，如果我一个人在一个人在陌生地方，身边一个人认识的人都没有，我就会紧张，坐立不安，就像一个人独自面对死亡那种恐惧，感觉自己要疯掉。
这种情况多考虑存在一定的恐惧症倾向，建议你就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。
去我们当地的三甲医生看了心理医生，说我是广泛性焦虑症，感觉做心理治疗都是当时管用，症状出现后所有心理医生讲的道理都抛到脑后，我也吃过药，但是作用都不大。
针对这种情况，可以在服用药物的同时定期接受系统的心理辅导。另外，积极的自我调节也很重要，当出现紧张、恐惧感时，马上通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调整状态，也可以做些其他的事情来转移注意力，避免强化问题。
谢谢医生的解答。我就是三年前去陌生地方，一个人越想越怕越想越怕，就出现恐惧。导致现在的我坐在家里想着一个人去陌生的城市陌生的地方，都会感到恐惧，对我来说去陌生的地方感觉比登天还难。 医生我这是不是无能的表现，是不是我是特例就我这样，我身边没有像我这样没用的人。
你不要这样想，这种情况是可以治愈的，一定要树立信心，积极的去改善。
病情分析：
27岁男子从小胆子比较小，现在不敢一个人去陌生地方。这应该与你本身的个性特征，以及从小家庭的教育方式有关，也有可能是曾经经历了某些恐惧的负面事件。
指导意见：
你应该找专业的心理医生，帮助探查过度恐惧背后的根源，消解现实压力，消除可能存在的既往负面事件影响。重新建立客观理性的自我评估体系，发现更多的优点和特长，认可自己的价值和能力。一开始可以从做一些自己擅长并容易成功的小事情开始，逐步培养自己对事物的驾驭能力，提升自信心。
以上是对“我都快三十岁的男人了，胆子小，一个人都不敢去陌生的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
