锌不足不足怎么办，怎么补

      如果说这个指标低于参考值范围的话，可以适当通过饮食补充一些锌或者一些含锌的药物。一般来说锌离子有助于维持精液的质量，所以说准备怀孕的男性要多吃一些富含锌的食物。
      

      你今年27岁，化验的血锌低，这个和正常值比较一下，低了多少？如果低的明显，就需要补锌治疗了了，那么补锌治疗可以口服葡萄糖酸锌口服液，另外吃的食物坚果里面含锌比较高，可以多吃一点。
      

      指导意见：
      这个需要看具体的参考值，不同的检查方法，参考值不同，如果低于下限，要考虑有缺锌，轻度的可以多吃点牛奶，鱼虾，鸡肝等食品，有助于补锌，如果比较严重，可以用葡萄糖酸锌治疗。
      
      以上是对“锌不足不足怎么办，怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！